Ustvarite oblikovalsko posteljo svojih sanj!

Kako pomembno je imeti udoben spalni položaj? Vsakdo, ki je vsaj enkrat spal na neudobni blazini in se nato zbudil z občutkom, da je zvit v osmico, ve, kako pomembno je to. Zato prava izbira blazine ni mačji kašelj. Ko pa je izbrana, si boste lahko vsak večer čestitali za pravo odločitev.

Kako izbrati svojo blazino?

Najprej, blazina naj podpira vašo vratno hrbtenico in glavo tako, da se mišice lahko sprostijo in dihanje prosto teče. Vratna hrbtenica (ko ležite na boku) mora biti v ravni liniji, ko pa ležite na hrbtu, mora biti vaš obraz vzporeden s stropom – če se vam glava nagne nazaj, to pomeni, da je blazina prenizka ali previsoka.

Ne posveča vsakdo temu pozornosti, vendar je dobro, da mehkobo blazine uskladite z mehkobo vzmetnice. Če imate trdo blazino in trdo vzmetnico, se ne bo pogreznila, ampisi bo na vaše telo pritiskala. Mehka blazina in mehka vzmetnica pa se bosta pogreznili druga v drugo. Zato, kot pri vsem, morate najti popolno ravnovesje!

Morda mislite, da je odeja samo odeja. Ampak ne nujno. Odeje lahko razdelimo na:

zimske, letne in celoletne odeje.

Letne odeje so lahke, običajno tanjše in zračne. Prav tako dobro odvajajo vlago. Zimske odeje pa so debelejše, težje in zato veliko toplejše. Trenutno so v modi tudi obtežene odeje, znane tudi kot senzorične odeje, ki zaradi enakomerno porazdeljene teže podpirajo telo pri težavah s spanjem, anksioznih sindromih in ADHD.

Pri iskanju popolne odeje je treba upoštevati še en parameter – polnilo. Tukaj imamo izbiro med številnimi sodobnimi sintetičnimi polnili ali tradicionalnimi puhastimi polnili. V primeru puha pa je treba upoštevati, da je treba zanj pravilno skrbeti in ga zamenjati vsakih nekaj let. Pranje takšne odeje pogosto zahteva tudi specifične pogoje.
Za alergike pa je priporočljiva sintetična odeja, ki jo je mogoče brez kakršnih koli težav prati v pralnem stroju.

Na trgu boste našli veliko različnih posteljnin iz različnih materialov, dizajnov in velikosti. Da bi vam pomagali pri izbiri, predlagamo, da posvetite pozornost nekaj stvarem:

material – najboljša posteljnina je tista, ki je izdelana iz naravnih, ne umetnih materialov, tj. bombaža, svile, lanu ali volne (bolje greje). Takšna posteljnina je hipoalergena, se ne obrabi tako hitro, tisk se ne obrabi in omogoča koži dihanje.

gramatura – to ni očiten parameter, vendar je vredno razmisliti o njem. Pravilo je preprosto: višja kot je gramatura (tj. debelejša nit in gostejše tkanje), bolj trpežna je naša odeja. Izjema je bombažna satenasta posteljnina, katere prednost je ravno tanjša nit, da je material čim bolj mehak.

velikost – napačna velikost posteljnine je lahko precej nadležna. Prevelike prevleke za blazine bodo povzročile, da se bosta odeja in blazina premikali in zvijali na nezaželen način, in tega na koncu ne želimo, kajne?


Pri FormAdore imamo radi kakovostno in oblikovalsko posteljnino v najrazličnejših stilih, tukaj boste našli vse naše izdelke:
ČUDOVITA posteljnina za vašo posteljo


In če želite izvedeti več o posteljnini, priporočamo tudi naše revije:
Ali veste, kaj imate v spalnici, ali ABC posteljnine
Najbolje prodajana FA posteljnina. Pisani sny so zagotovljeni!

Pregrinjalo, kot že ime pove, se preprosto vrže čez posteljo, da jo lepo okrasi, pospravi in zakrije morebitno nered ;) Seveda so pregrinjala ne samo za posteljo, ampak tudi za fotelj ali kavč, vendar nas tokrat najbolj zanimajo tista za spalnico. Tukaj izveste, kako izbrati pravo pregrinjalo za vašo posteljo.

Vsa pregrinjala, ki jih imamo, najdete tukaj:

Pregrinjala

In če vas vprašanje, kakšna je razlika med pregrinjalom in odejo, drži pokonci ponoči, vemo, kako je! Zato smo o tem napisali objavo, da ta pomembna težava nikogar več ne bo držala budnega ponoči :)

Ali se naspimo dovolj, vpliva na ves naš naslednji dan. Če spimo premalo, bomo verjetno utrujeni, raztreseni in razdražljivi. Naše telo se ne bo pravilno regeneriralo, povečalo pa se bo tveganje za visok krvni tlak, depresijo in bolezni srca.

In naši sodelavci in družina verjetno ne bodo cenili dejstva, da smo ves dan nerazpoloženi, zato je bolje, da se ponoči pošteno naspimo ;)

Seveda obstaja veliko receptov za dober spanec, mi pa smo izbrali nekaj takšnih, ki jih lahko vsakdo brez večjih težav upošteva. Tukaj so!

1. Ne jejte preveč zvečer. Zvečer jejte lahek obrok, vsaj dve uri pred spanjem. Pravijo, da kozarček vina za dober spanec še nikomur ni škodil, vendar pa lahko pretirano uživanje alkohola ponoči povzroči, da se vaše telo ne bo moglo pravilno regenerirati.
2. Spalnica je vaša offline cona. Če je mogoče, poskusite pustiti delo, računalnik in pametni telefon izven spalnice, da ne boste po nepotrebnem obremenjevali in prekomerno stimulirali možganov. Naš um se nehoteno odziva na vsa obvestila na telefonu, prižiganje zaslona pametnega telefona in sporočila ter se takoj vključi, namesto da bi se umiril.
3. Rutina in dolgčas sta prijatelja spanca. Znano je, da danes ni enostavno iti spat s kurami, vendar, če je le mogoče, si določimo čas, okoli katerega gremo spat, in se ga držimo. Naše telo se bo navadilo in imelo čas, da se umiri.
4. Mir in tišina v spalnici. Če potrebujete popolno zatemnitev za spanje, namestite žaluzije ali temne zavese. Tudi vsi čistilci zraka ali vlažilci zraka dobro delujejo za izboljšanje kakovosti zraka v zaprtih prostorih. Priporočamo našo revijo „Suhi zrak v domu?“
   Dobro je tudi, da sobo pred spanjem pošteno prezračite.
5. Spalnica je cona počitka in popolne sprostitve za čute, zato poskrbite, da vas tam nič ne stresa – uredite prostor okoli sebe tako, da boste uživali v lepi okolici. Vendar je vredno zapomniti, da močne barve lahko delujejo stimulativno, velika količina pripomočkov pa je lahko preobremenjujoča.
6. Če greste spat, pa se vam še vedno rojijo misli po glavi, poskusite se osredotočiti na dihanje, počasi štejte od 100 do 0 ali poskusite podrobno priklicati potek svojega dneva. Lahko si tudi vizualizirate svoj prihodnji spanec. Vse, kar vas prisili, da utrudite svoje sive celice, je dobrodošlo.