Nemogoče. Če je to vaš odgovor na naslovno vprašanje ... potem berite naprej.
ZzzzZzzzz
Kako se zbuditi zjutraj? Kako zmagati v bitki z posteljo, ki vas noče izpustiti iz svojega objema? Kako se izogniti skušnjavi gumba 'dremež', ki le navidezno podaljšuje vašo jutranjo blaženost?
Težave pri jutranjem prebujanju so pogosta nadloga za mnoge med nami. Podaljševanje trenutka, ko se spravimo na noge, lahko postane navada! Začne se nedolžno ... Z enim ali dvema 'dremežema', ki ju pritisnemo, da utišamo budilko.
Kmalu stvari postanejo resnejše. Dva 'dremeža' se spremenita v tri, štiri, deset... Na koncu se zbudimo dve uri po prvem alarmu, odhitimo iz hiše brez zajtrka, dirjamo v službo/fakulteto z glavo skozi zid, zadihani in pozni.
In potem...
Ali pa morda obstajajo načini, kako se zbuditi zjutraj? Je bil izumljen čudežni eliksir za težke veke? Morda se je kdo do ušes zaljubil v jutranje prebujanje ob zori in zdaj nestrpno prespi noč, da bi ob 5. uri skočil in pozdravil nov dan?
Moramo vam to povedati.
Ni čarobnega gumba, ki bi vas preklopil v način ranoprednikarja.
...vendar poznamo nekaj trikov, ki bodo jutranjo kalvarijo naredili znosno, le "manjšo nevšečnost".
Ne delajte si utvar, da ste Napoleon*
(* Ko gre za spanje! Ne zanikamo vam pravice, da ste briljanten strateg!)
Očitno je Napoleon Bonaparte spal le malo več kot 5 ur, včasih celo 4. Žal večina od nas ni bila blagoslovljena s takšno supermočjo.
Zato...
Če se želite zbuditi zjutraj, morate ponoči dobro spati.
Preprosto, kajne? Zdaj, ponovite dvakrat, si zapomnite in to uresničite. Brez ustreznega spanca ni prijetnega prebujanja. Če greste spat ob 4. zjutraj in se zavajate, da boste ob 7. uri skočili iz postelje – takoj prenehajte, ker se Napoleon obrača v grobu! Naspijte se – zaradi svojega telesa, duševnega dobrega počutja in kakovosti življenja.
Koliko ur spanca potrebuje človek?
Lahko noč, oziroma dobro spi
Poskrbite za kakovost svojega spanca. Oh, mislite, da to ni nič novega? No, potem preverite, točko za točko, ali upoštevate vsa pravila zdravega spanca:
- Ustrezna mikroklima v spalnici. Prezračite, nabavite vlažilec zraka. Zadušljiv zrak uspava (v slabem pomenu besede).
- Udobna vzmetnica in postelja ustrezne velikosti. Poskusite jo postaviti tako, da ni ob steni, še posebej, če je ozka in se ponoči premetavate.
- Popolna tema. Izključite vse naprave, da vam ne utripajo.
- Lepa, prijetna, vedno sveža (!) posteljnina.
zzzZZZzzzZZz
Ne prepričujte se, da je slabše kot so pogoji za spanje, lažje se je zbuditi. To absolutno ne drži. Slabši kot so pogoji za spanje >>> bolj ste utrujeni >>> težje se zjutraj privlečete iz postelje. Žal je to resnica, in resnica je lahko kruta.
Ne jezite se na svojo budilko
...resnično nima smisla. Budilka se ne bo opravičila, ne bo prinesla rož, ne bo se spremenila. Programirana je za delo. In v njenem primeru delo pomeni učinkovito prebujanje.
Glejte nanjo kot na brezsrčnega robota prijatelja. Naj vas spravlja ob pamet zbudi ob zori in pustite se prepričati, da je bila budilka ustvarjena za vašo pogubo korist.
Bolje? V tem primeru vzemite kladivo spodaj blazine in pustite budilki, da opravi svojo dolžnost! Ker bo z vami vso noč, je vredno poskrbeti, da je čim bolj prilagojena vašim potrebam.
Imate tri možnosti.
Možnost št. 1 – za zmerno odporne na prebujanje
Najboljša izbira za ljudi, ki zjutraj ne marajo vstajati, a (nekako/vendarle/kljub vsemu) jim to vedno uspe, bo elektronska budilka. Pri mnogih modelih lahko spreminjate nastavitve, da ustrezajo vašim željam. To pomeni glasnost alarma, vrsto, osvetlitev zaslona in tako naprej. Pri nekaterih elektronskih budilkah imate celo možnost, da si nastavite prebujanje ob svoji najljubši radijski postaji! Čeprav to prinaša določena tveganja...
Prvič, ob polni uri se pogosto predvajajo oglasi, in težko si je zamisliti slabše prebujanje kot glasno oglaševanje promocij gospodinjskih aparatov. Drugič, prebujanje lahko sovpada z intervjujem ali novicami – če spite kot poleno ali kot kamen, ali celo kot mrtvo poleno, vas pogovor verjetno ne bo zbudil.
Možnost št. 2 – za zelo odporne na prebujanje
Za pojasnilo – govorimo o ljudeh, ki so nastavili alarm za 7. zjutraj in so se nato privlekli iz postelje kakih pet ur kasneje. Žal v takšni situaciji ni prostora za kompromise. Pomagal bo le močno oborožen bojevnik, natančno kot retro budilka.
???
Retro budilka? Sliši se neškodljivo. Spominja na prijetna 50. leta in mladost naših babic. In vsi vemo, da je vse, kar je povezano z besedo "babica", prijetno, varno, toplo in/ali okusno. Torej, zakaj ta primerjava z "oboroženim bojevnikom"?
Trik je v tem, da skrivnost učinkovitosti retro budilk ne leži v njihovi zasnovi – ki je resnično očarljiva in izgleda nedolžno – ampak v njihovi konstrukciji, ki temelji na dveh zvoncih. Ti mirujoči zvonci so neškodljivi in ne predstavljajo grožnje. Toda takoj, ko retro budilka zazna jutranjo avro in prvi sončni žarki padejo na njen obraz, zvonovi začnejo smrkati... In trenutek kasneje se začne. Kakofonija zvokov, peklenski ropot, izjemen hrup, ki lahko zbudi celo tiste, ki se ob elektronski budilki samo obrnejo.
Možnost št. 3 – samo za brezupne primere!
Če se želite osvoboditi posteljnega gospostva in menite, da ima vajin odnos vse značilnosti toksičnega, saj je postelja prevzela tako vaše telo kot dušo ... pogoltnite svoj ponos in poiščite pomoč, preden bo prepozno!
Rešitev je on, super budilka, ki ima supermoč – moč, ki vas bo spravila iz postelje, ko vse drugo odpove...
Tukaj je – GLASNA BUDILKA
Problem je, da jo je težko prepoznati. Izgleda kot vsaka druga naključna budilka. Lahko je moderna ali retro, električna ali analogna, bela, črna ali pikčasta. Zato, da vam prihranimo čas in zagotovimo prebujanje, smo se odločili ustvariti poseben oddelek za super budilke. Ampak bodite opozorjeni – res je GLASNA.
Prebujanje ob zori ni sprehod po parku. Skrb za dober, zdrav spanec je temeljnega pomena, včasih pa to ni dovolj. Takrat mora vskočiti budilka. Najbolje je, da izberete eno izmed mnogih, ki so na voljo tukaj v FormAdore :) Zakaj? Ker so naše budilke tako dizajnerske, da ne vzbujajo odpora niti pri najbolj zagrizenem ljubitelju spanca, in so tako učinkovite, da bodo težave z prebujanjem hitro utonile v pozabo!
In če imate pod svojo streho ne povsem odraslega zaspanca, izberite nekaj ne samo glasnega, ampak tudi barvitega zanj – iz naše ponudbe otroških budilk.
